mercredi 30 novembre 2016

TOUT SAVOIR SUR L'ACNE

Image result for acnéVous voulez savoir comment se débarrasser de l'acné? Vous avez beau essayé les soit disant 'acné traitement' ? La plupart des traitements de l'acné qui marchent vraiment, vous ne les trouverez pas dans :


  • les livres de médecine conventionnelle
  • les magazines qui parlent des soins de la peau

Il y a trois principes simples que vous devez comprendre pour retrouver définitivement une peau claire et nette :

  1. comprendre c'est quoi l'acné et pourquoi vous en avez
  2. ce qui ne fonctionne pas et qui peut aggraver votre acné
  3. la seule méthode qui peut vraiment éliminer les boutons pour toujours est de l'intérieur

Si vous allez vous concentrer sur les symptômes extérieurs et et vous vous contenter des médicaments anti-inflammatoire ou antibiotiques, des gels ou des crèmes, vous pouvez temporairement diminuer la formation de l’inflammation, l'enflure et les rougeurs de votre acné. C'est très bien si vous souhaitez dépendre toute votre vie des produits chimiques et des médicaments.


Ce qu'il faut retenir :


médicaments1. Les médicaments contre l'acné ne vont qu'aggraver votre cas. Nous sommes entourés de médicaments qui prétendent être des remèdes contre l'acné. En réalité, ce des médicaments coûteux qui ne vont que traiter les symptômes d’acné. La prise excessive de stéroïdes peut endommager votre système interne ce qui va aggraver votre acné et votre santé à long terme. Ces médicaments ne sauront pas prévenir les éruptions futures.

Gel  contre l'acné2. Les crèmes anti-acné et les gels nettoyants ne guériront pas votre acné. Eux également, traitent les symptômes et non pas les vraies causes. Ce ne sont que des pansements pour masquer le problème.





manger équilibré pour luter contre l'acné3. Un régime seul ne peut pas guérir votre acné. Certes, il existe un lien fort entre l'alimentation et l’acné. Un régime approprié peut réduire considérablement l’acné. Ainsi qu'elle peut affecter la régulation hormonale et l'élimination des toxines.


Image result for riz blancLe riz blanc, les sucres raffinés, la farine, ... augmentent le taux de sucre dans le sang conduisant à la sécrétion de l'insuline et d'autres hormones. c'est ce qui submerge votre système interne et encourage la sécrétion d'un excès de sébum ce qui stimule les bactéries et aggrave votre cas.

Image result for produits laitiers listeLes produits laitiers sont également parmi les produits les plus nocifs et les plus aggravants que vous pouvez trouvez dans les magasins aujourd'hui. Chaque gorgée de lait contient 59 hormones différentes qui déclenchent une hyper production de sébum qui conduit à l'acné.Le lait de soja et le gluten qui est gras ou succès, les sodas et les chocolats contribuent à l'apparition de l'acné.

En contre partie, il y a plusieurs aliments qui peuvent vous aider à combattre l’acné. Il y a un point à ne pas oublier. L’acné est une maladie complexe déclenchée par plusieurs facteurs.
La seule façon de combattre l’acné est de s’attaquer à tous ces facteurs d'une manière holistique.


4. L'acné est un signal d'alerte d'un déséquilibre interne grave. L'acné n'est pas seulement un problème de peau focalisé c'est pourquoi tuer simplement les bactéries, lutter contre l’inflammation ou réduire la production de sébum ne pourra jamais guérir l'acné. L'acné est le résultat d'un trouble interne systémique qui affecte votre corps tout entier. C'est un signal d'alerte qui ne va pas à l'intérieur du corps et doit être corrigé. Faute de régler ce problème au moment opportun,vous risquez de causer de troubles encore plus sérieux qui peuvent mettre en danger votre corps. En utilisant des médicaments et des crèmes, vous bloquez le système d'alarme de votre corps, négligez la cause racine de votre acné et aggraver votre cas.

La seule façon de guérir votre acné est de l'intérieur. En écoutant et en travaillant avec votre corps, vous éliminer la cause racine de votre problème.

La cause de l'acné est un environnement interne qui favorise la formation de l'acné. Elle conduit à la formation excessive de sébum généralement provoquée par un déséquilibre hormonal et provoque un mélange entre le sébum et les toxines qui encombre votre organisme et va être expulser à travers la peau.

Donc la seule façon d'éviter l’acné est d'empêcher cet environnement d'exister.

Image result for l'huile de jojobaL'huile de jojoba pour l'hydratation. L'huile de jojoba est l'huile qui s'approche le plus de notre sébum. Donc, il va se mélanger facilement avec notre sébum et il va permettre de le dissoudre et le faire partir 
Plus le temps passe, vous allez pouvoir :






  • éliminer les points noirs
  • réduire l'excès de sébum
  • enlever la plupart des cicatrices et marques d'acné
  • avoir une belle apparence et retrouver l'estime de soi
  • améliorer considérablement votre qualité de vie


lundi 28 novembre 2016

Réflexions nocturnes !

Aujourd'hui, je me suis réveillé de mauvaise poil. J'ai fait un cauchemar ... Je m'en souviens plus mais je ne me sentais pas du tout bien. Et d'un coup, j'ai commencé un monologue du discours que j'aurais du lancé à mon patron lors de la réunion de vendredi. Comment ça se fait, que vous la payez plus que moi ? Pourquoi elle a  les meilleurs projets? Pourquoi vous n'avez pas confiance en moi ? Je déteste qu'on me prenne pour une gamine ! et pourtant je me rabaisse tout le temps en disant que je suis encore jeune il faut pas me prendre au sérieux pour pas qu'on me critique. J'ai peur de ne pas être parfaite. J'ai peur de ne pas être parfaite.
Mais je suis pas parfaite ! Il faut que j'apprenne à prendre ma responsabilité et à assumer que je suis pas parfaite ! Sauf au boulot ! Là je dois me défendre ! Là je dois faire semblant d'être une grande personne ! C'est ce que je vais faire ! Je vais faire semblant de travailler ! Je vais appeler mon boss toutes les deux secondes. C'est une expérimentation ! Peut être que ça va marcher !
J'ai pris le chemin du boulot, embouteillage de ouf. Mais bon j'y peux rien, je dois aller bosser, ou devrais-je dire faire semblant de bosser. 
Il me répète souvent que je suis intelligente, mais il me rabaisse souvent, il n'utilise pas mes talents.
Tant pis pour lui ! 
Je vais me concentrer sur mon projet à moi !
Bref ...
Je suis arrivé au boulot. J'ai dit bonjour à tout le monde, comme je le fait tous les matins ! J'ai mis mon déjeuner dans le réfrigérateur. Ensuite J'ai grimpé les escaliers pour rejoindre mon étage. Je me suis maquillé comme tous les jours et je me suis assise dans bureau. Et ma journée a commencé.
Tous les jours j'essaye de me convaincre que c'est bonne journée, que je vais réaliser mes rêves durant cette journée là. C'est pas le cas, j'ai toujours pas réalisé mes rêves. Mais je continue à espérer la même chose tous les jours. C'est la seule façon qui me convint de quitter mon lit, de m'habiller et de quitter mon minuscule appartement d'une pièce.
Pourquoi je fais ça ? Pourquoi je m’obstine à vivre ici? J'ai plus personne ! plus d'amis, mon copain vit sur un autre continent. Et le matin, je répète le même mensonge ! Est ce un mensonge ? Mes rêves se réalisent d'habitude. Le processus prend du temps mais mes rêves finissent toujours par se réaliser.
Je vais y arriver ! Je suis assez intelligente ! Je le sais !

COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS ?

quoi faire contre le stressJe vous proposer des astuces pour lutter contre le stress et la fatigue au quotidien.








Anti stress n°1

petit déjeuner medicament pour le stress Pour garder la forme et la tenue jusqu'à midi, il ne faut pas négliger son petit déjeuner. Tout le monde et le répète à chaque fois parce que justement c'est très important. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Un déjeuner complet avec des fruits, du pain complet et du café ou du thé, du jus de fruit, ça aide vraiment à être de bonne humeur et avoir une grande forme pour débuter la journée et ne pas avoir de coups de mous jusqu'à midi.



Anti stress n°2


chocolat noir comme anti stress naturel Quand vous savez que vous suis dans une période où vous allez être plus fatigués que d'habitude. Essayez d'adapter votre alimentation. Il y a des fruits et des légumes qui nous aident vraiment à garder la forme plus que d'autres comme les oranges, les kiwis mais aussi les poivrons, le chou fleurs, les brocolis. Ils sont tous très riches en vitamines C. Rien de mieux. Le chocolat également a des vertus anti-stress. Privilégiez le chocolat le plus noir possible. 


Anti stress n°3


banane anti stress naturelIl faut savoir que lorsqu'on stress, on manque d'oxygène parce que tous s’accélère et on manque de potassium. Le taux de potassium diminue. Quand vous stressez, mangez des bananes. Elles vous aident à vous détendre. Elles contiennent du potassium ce qui va oxygéner votre cerveau et va vous aider à garder un pou régulier.
Quand vous vous sentez fatigués, irrités et stressés, cela est du à un manque de magnésium. Il faut refaire le plein de chocolat noir de préférence. 


Anti stress n°4


Image result for huiles essentielles de lavandeVous pouvez utiliser également les huiles essentielles. Ce sont des anti-stress. Plus particulièrement, les huiles essentielles de lavande et celle de d'orange douce.La lavande est vraiment puissante pour lutter contre la fatigue et le stress et elle régule les sauts d'humeur et la quualité du sommeil. C'est vraiment le super bon point, l'orange douce fait baisser l'anxiété. Il faut bien vérifier qu'on utilise des huiles qui sont pures et vous pouvez les mettre dans un diffuseur. Sous votre oreiller, quelques gouttes ou imposées sur la face interne de votre poigner. Frottez légèrement et chaque matin ça va vraiment vous relaxer et vous allons commencez à sentir cette odeur. Si vous n'avez pas d'huiles essentielles, vous pouvez utiliser les zestes d'orange et les faire porter sur vos poigners. Ca aura le même effet.
zeste d'orange comme anti stress naturel


Anti stress n°5


sport comme anti stress naturelEn période de stress ou même au quotidien pour ne pas exploser il faut se défouler. Pratiquez un petit peu de sport un tout petit peu pas forcément beaucoup. C'est un très bon moyen de se vider le corps mais aussi l'esprit. Ca va vraiment vous aider à retrouver un rythme régulier, de mieux dormir. Si vous n'êtes pas trop sport, vous pouvez par exemple jouer avec votre chien si vous en avez un ou simplement faire une promenade dans les bois. Mais dans tous les cas votre nervosité va se transformer en fatigue.
chien comme anti stress naturel





Anti stress n°6

Pour moins de stress, essayez de vous organiser. Aménagez votre milieu de vie soigneusement et définissez une place précise pour chaque objet : la règle : tout objet déplacé doit retrouver sa place initiale. et ça va réduire vraiment votre stress. dû au désordre. 
Pensez à faire des pauses fréquentes pendant la journée. Sauvez vous de passez des heures et des heures bloqués devant l'ordinateur. Pensez à éteindre votre tablette, télé, ordinateur et smart phone au moins une heure avant d'aller vous coucher.



Anti stress n°7


organiser ses vêtements pour avoir un anti stress naturelPour ne pas commencer la journée avec du stress dès le matin. Préparez vos vêtements le soir. Ça va vraiment vous permettre de vous réveiller avec calme et sans inquiétude. 





Anti stress n°8


livre comme anti stress naturelPour dormir paisiblement prenez l’habitude de vous détendre juste avant de vous mettre au lit. Instaurez un petit rituel que ça soit en écoutant de la musique douce ou de la lecture et vous verrez vous dormirez comme un bébé. 
Dès que vous sentez l'appel de l'oreiller, ne luttez pas, éteignez tout et passez une bonne nuit


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