Je vous propose aujourd'hui une boisson detox efficace. C'est un jus detox qui va vous enlever les toxines du corps et il va vous aider à améliorer votre métabolisme. Ce cure detox est très bénéfique pour le foie. Si vous êtes comme moi gourmandes et que vous êtes faible face à la bonne bouffe grasse. Vous pouvez quand même entretenir votre corps et l'empêcher de garder les toxines à l'intérieur. C'est un cure detox permettant au corps d'évacuer naturellement les toxines qu'il n'a pas pu évacuer tout seul. A cause d'une mauvaise alimentation, d'une consommation excessive de médicaments et produits chimiques. Ces toxines peuvent causer la fatigue et des sensations d'inconfort.
Ce jus detox peut être consommé tout à longueur de journée.
Recette n°1 : boisson detox
Ingrédients:
du citron : c'est la base du jus detox
de l'eau
des fraises
du concombre
du gingembre (au choix)
Préparation
Découpez votre citron, vos concombre et fraises en cube pour pouvoir l'introduire dans la bouteille. Les proportions n'ont pas d'importance. C'est au choix découpez assez pour remplir une demi bouteille d'eau. Il est préférable d'utiliser une bouteille en verre. Vous pouvez du gingembre au mélange si vous le souhaitez. Ajoutez de l'eau froide au mélange ou de l'eau du robinet. Couvrez la bouteille et laissez le jus detox reposer toute une nuit dans le réfrigérateur.
Ce jus detox a l'avantage d'avoir un bon effet purifiant, désacidifiant. Il nettoie bien l'organisme grâce à ses bons éléments nutritifs. Comme tous les jus, dans ce jus detox, on ne met pas les fruits et les légumes entiers. Ça facilite la digestion et l'assimilation de tous les bons nutriments. Chacun des ingrédients de ce jus detox a plein bienfaits nutritionnels. Dans le céleri par exemple, vous allez trouver beaucoup de vitamine K. Ça facilite l'élimination des toxines. Ça a un effet purifiant et très désacidifiant. Dans la pomme, reconnue pour ces effets anti-cholestérol notamment grâce à sa fibre principale pectine qui retient les mauvaises graisses. Dans le concombre qui est composé dans presque exclusivement d'eau (plus que 95% ). Vous allez avoir un effet désaltérant et très diurétique. Le citron vert vous apporte beaucoup de vitamines C pour luter contre la fatigue et diminue aussi l'acidité du corps. Donc, c'est très pratique lorsqu'on a fait un excès alimentaire. Le curcuma est très reconnu dans toute l'Asie pour son puissant effet anti-inflammatoire et anti-oxydant.
Nous allons nous intéresser à la partie dure de la branche de celeri, mais on va ajouter également quelques feuilles. Coupez tous les légumes en petits morceaux sauf le citron. Si vous utilisez un extracteur de jus, ça sera peut être mieux de les couper en petits morceaux. Ça sera plus pratique à mixer. Vous pouvez aussi très bien utiliser un blindeur pour cette recette. Mais dans ce cas là vous allez juste ajouter un petit verre d'eau avant d'ajouter tous les fruits et légumes. Versez le tous dans l'extracteur (ou le mixeur). Vous couvrez et n'avez plus qu'à mixer. Une fois que c'est fait, pressez le citron en jus et ajoutez le à votre jus detox. Ajoutez enfin une pincée de curcuma qui est plein d'anti-oxydants.
Et voilà! Votre jus detox est prêt. Je vous conseille de le consommer dans l'heure de sa préparation pour bénéficier de tous les bons vitamines et minéraux. Vous pouvez prendre ce jus detox quotidiennement. C'est plein de bienfaits pour la santé. Vous pouvez également faire une cure detox avec d'un à 3 jours si vous avez fait des excès d'alcool, de repas trop riches, trops sucrés, trop salés.
Ce jus detox peut vous aider à éliminer tous les toxines accumulées. Vous le prenez le matin, le midi et le soir. Vous ajoutez des aliments solides avec. Par exemple le matin, vous pouvez ajouter un peu de féculents, deux galettes de riz ou deux tranches de pain et vous prenez votre jus detox. Pour le midi, vous ajoutez une portion de protéines soit végétale (un peu de lentilles, ...) ou animale (mais plutôt maigre, c'est à dire, du blanc de poulet, du poisson blanc, .. ) et vous pouvez le prendre aussi en collation.
Cette cure detox va vous permettre de nettoyer votre organisme et de mettre en repos votre système digestif, et donc, retrouver une bonne vitalité.
Recette n°2 : boisson detox
ingrédients :
une branche de céleri
une pomme (peu importe la variété, c'est selon votre goût )
concombre
une pincée de curcuma
citron vert
Ce jus detox a l'avantage d'avoir un bon effet purifiant, désacidifiant. Il nettoie bien l'organisme grâce à ses bons éléments nutritifs. Comme tous les jus, dans ce jus detox, on ne met pas les fruits et les légumes entiers. Ça facilite la digestion et l'assimilation de tous les bons nutriments. Chacun des ingrédients de ce jus detox a plein bienfaits nutritionnels. Dans le céleri par exemple, vous allez trouver beaucoup de vitamine K. Ça facilite l'élimination des toxines. Ça a un effet purifiant et très désacidifiant. Dans la pomme, reconnue pour ces effets anti-cholestérol notamment grâce à sa fibre principale pectine qui retient les mauvaises graisses. Dans le concombre qui est composé dans presque exclusivement d'eau (plus que 95% ). Vous allez avoir un effet désaltérant et très diurétique. Le citron vert vous apporte beaucoup de vitamines C pour luter contre la fatigue et diminue aussi l'acidité du corps. Donc, c'est très pratique lorsqu'on a fait un excès alimentaire. Le curcuma est très reconnu dans toute l'Asie pour son puissant effet anti-inflammatoire et anti-oxydant.
Préparation
Nous allons nous intéresser à la partie dure de la branche de celeri, mais on va ajouter également quelques feuilles. Coupez tous les légumes en petits morceaux sauf le citron. Si vous utilisez un extracteur de jus, ça sera peut être mieux de les couper en petits morceaux. Ça sera plus pratique à mixer. Vous pouvez aussi très bien utiliser un blindeur pour cette recette. Mais dans ce cas là vous allez juste ajouter un petit verre d'eau avant d'ajouter tous les fruits et légumes. Versez le tous dans l'extracteur (ou le mixeur). Vous couvrez et n'avez plus qu'à mixer. Une fois que c'est fait, pressez le citron en jus et ajoutez le à votre jus detox. Ajoutez enfin une pincée de curcuma qui est plein d'anti-oxydants.
Et voilà! Votre jus detox est prêt. Je vous conseille de le consommer dans l'heure de sa préparation pour bénéficier de tous les bons vitamines et minéraux. Vous pouvez prendre ce jus detox quotidiennement. C'est plein de bienfaits pour la santé. Vous pouvez également faire une cure detox avec d'un à 3 jours si vous avez fait des excès d'alcool, de repas trop riches, trops sucrés, trop salés.
Ce jus detox peut vous aider à éliminer tous les toxines accumulées. Vous le prenez le matin, le midi et le soir. Vous ajoutez des aliments solides avec. Par exemple le matin, vous pouvez ajouter un peu de féculents, deux galettes de riz ou deux tranches de pain et vous prenez votre jus detox. Pour le midi, vous ajoutez une portion de protéines soit végétale (un peu de lentilles, ...) ou animale (mais plutôt maigre, c'est à dire, du blanc de poulet, du poisson blanc, .. ) et vous pouvez le prendre aussi en collation.
Cette cure detox va vous permettre de nettoyer votre organisme et de mettre en repos votre système digestif, et donc, retrouver une bonne vitalité.
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